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スタッフブログ 2015年9月アーカイブ

ボディケア♫こずえトレーナーより

 ♫日曜日はボディケア♫

 

毎週日曜日はスタジオにてボディケアを行っております☆

 

押す・揉む・ストレッチを行い筋肉を程よくほぐして左右のバランスを取っていきます。

 

ご自身では気が付きにくいカラダの癖や不調の原因をお伝えして、セルフメンテナンスに役立てていただいております♫

 

月に一度のカラダのメンテナンスとリセットにご利用くださいませ(^^)

 

30分・¥3000 (税抜)~15分毎・¥1000

  *初回30%off!

  ↓<要予約>↓

bodycareboo@yahoo.co.jp

スタジオでもご予約承っております!

 

合わせて、パーソナルトレーニングレッスンも行っております♫

 

カラダの癖はなかなか治りにくいものです、レッスンでは正しいカラダの動きを作るためのトレーニングやストレッチを行います。

 

器具は使わないでご自宅でも出来る内容となっております♫

 

お気軽にご相談くださいませ♡

 

20分・¥2000(税抜)~10分毎・¥1000

 ↓<要予約>↓

bodycareboo@yahoo.co.jp

スタジオでもご予約承っております!

 

 


プチトレ&ストレッチ こずえトレーナーより

毎週水曜&第2・第4月曜 10時~11時

 

♫プチトレ&ストレッチ♫

 

ウォーミングアップをして全身の筋肉をくまなく使ってから、後半は使った筋肉をゆっくりストレッチしていきます♡

 

程よい強度で筋肉にもなりにくい・・・とご好評いただいております♫

 

先日のレッスンでは、ご紹介でいらしてくださった初チャレンジのお2人を含め5名&お子様4名のにぎやかなレッスンになりました☆

 

初チャレンジのお2人からは意外と汗かいた・・・とのお声をいただきました♫

 

基本的な内容はあえて毎回同じ動きで行い回を重ねる毎にカラダの動かし方に意識が向くように・・・

 

ご自身のカラダと向き合っていただくことをメインテーマにしたレッスンを行っています。

 

夏で落ちた代謝を上げてココロもカラダもスッキリ!!

 

プチトレ&ストレッチでリフレッシュにいらしてください\(^o^)/


アイドルキッズダンスクラス☆馨先生より

今日は夏休み最後のレッスンでした。

 

田舎に帰っていたメンバーも帰ってきて、久しぶりに全員集合で活気溢れるレッスンでした~♡

 

毎回何かチャレンジを提供できるレッスンにすると言うの私のレッスンテーマです☆

 

今日は最後に踊りたい子だけ、前で1人で踊ってみようコーナーを設けました!

 

はじめ誰も手を挙げずに、誰もやらないかなと思ったら、さすが切り込み隊長Tちゃん!!

 

手を挙げてくれました☆

 

すると続々とみんなやるやると手を挙げてくれ、なんと最終的に全員1人で踊ることにチャレンジしちゃいました!

 

勇気あるシャイニースターズに乾杯♡

 

土曜日・¥6480 (月4回)  11時~11時45分


ベビーダンスレッスン開催中です!

こんにちは。ベビーダンスインストラクターの小宮真美です。

 

8/25、ベビーダンスレッスン in モリシタダンススタイル、 2回目のレッスンでした! この日は、サンバのリズムに合わせて楽しく軽快にステップ♪

 

最後にパチリ(ご参加のみなさまに掲載許可をいただいております♪)。

 

ベビーダンス.JPG

 

最後のポーズもキマッていますね! ご参加いただいた5組のみなさま、ありがとうございました♪

 

ベビーダンスレッスンは、

①赤ちゃんと歌って触れ合う手遊び

②ママの育児で凝り固まった体を気持ちよ〜くほぐすストレッチ

③9割の赤ちゃんが寝てしまう!?ママもすっきりベビーダンス の流れでレッスンを進めていきます。

 

♦︎赤ちゃんと何か新しいことを始めたい方。

♦︎音楽が好きな方。

♦︎体を動かしたい方。

♦︎赤ちゃん連れでお出かけしたい方。

♦︎赤ちゃんもママも楽しめる何かを探している方。

♦︎赤ちゃんとの新しい触れ合い方(手遊びうたなど♪)を知りたい方。

♦︎すっきりしたい方。

♦︎ベビーダンスを踊ってみたいという方。 ぜひ一度ご体験ください♪

 

センター南駅すぐそばの、綺麗で広いダンススタジオ「モリシタダンススタイル」さんでは、現在月2回のペースでベビーダンスレッスンを開催中です。

 

次回開催日程は、 9/8(火) ・ 9/29(火) ・ 10/13(火) ・ 10/27(火) 全て10時半~11時半の開催です♪

 

続けてのご参加大歓迎♪ もちろんご都合のいい時に単発でのご参加もOKです♪

 

ベビーダンスは、ダンス未経験者の方も、ダンスをバリバリしていた方も、みなさまに楽しんでいただけるレッスンとなっております。

 

お気軽にお問い合わせ・ご予約くださいね♪

 

【↓↓お問い合わせ・ご予約はこちらまで↓↓】

mami.komiya623@gmail.com 【詳しくはこちらでもご覧いただけます】

↓↓講師小宮真美のベビーダンス活動ブログ↓↓

ベビーダンスdays http://ameblo.jp/mami-bbd/

 

センター南周辺、都筑区周辺、横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン周辺、田園都市線周辺にお住まいのママと赤ちゃん♪

 

センター南駅隣の大型ショッピングセンター「港北東急ショッピングセンター」から徒歩1分のスタジオです♪

 

みなさまにお会いできる日を楽しみにしています♪


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