市営地下鉄センター南駅徒歩３分の社交ダンス・K-POPダンス・キッズバレエ・ラテンスタイルならモリシタダンススタイル！

毎週水曜＆第２・第４月曜　１０時～１１時

♫プチトレ＆ストレッチ♫

ウォーミングアップをして全身の筋肉をくまなく使ってから、後半は使った筋肉をゆっくりストレッチしていきます♡

程よい強度で筋肉にもなりにくい・・・とご好評いただいております♫

先日のレッスンでは、ご紹介でいらしてくださった初チャレンジのお２人を含め５名＆お子様４名のにぎやかなレッスンになりました☆

初チャレンジのお２人からは意外と汗かいた・・・とのお声をいただきました♫

基本的な内容はあえて毎回同じ動きで行い回を重ねる毎にカラダの動かし方に意識が向くように・・・

ご自身のカラダと向き合っていただくことをメインテーマにしたレッスンを行っています。

夏で落ちた代謝を上げてココロもカラダもスッキリ！！

プチトレ＆ストレッチでリフレッシュにいらしてください＼(^o^)／

今日も暑さに負けず、プチトレ&ストレッチのクラスで、いい汗を流してきました